產後脫髮怎麼辦？產後脫髮往往為媽媽們帶來煩惱，於這篇文章中，將會從中西醫角度講解女性產後甩頭髮原因、女性脫髮指標及中醫對預防產後脫髮的建議。想盡快令頭髮恢復正常？想知道吃哪一些食物或吸收哪一類營養可以令頭髮再生？這一篇文章，大家便不可以錯過了。
女士為何會出現產後脫髮？
女性產後脫髮原因1：內分泌轉變
西醫認為孕婦產後脫髮與體內荷爾蒙分泌有關！女性懷孕時，身體女性荷爾蒙大量提升，令頭髮濃密（準媽媽體內的胎盤，亦會產生大量女性荷爾蒙）。隨著嬰兒出生，胎盤排出，便加快令體內分泌回復正常，因而令雌性荷爾蒙快速下降，女性頭髮便會由濃密回復正常，並有機會令媽媽們出現脫髮問題。
女性產後脫髮原因2：血氣不足
中醫認為身體血氣不足或休息不夠，便會出現脫髮問題。事實上，女士分娩時，均會流失血液，加上需照顧初生子女，缺乏睡眠休息，自會導致產後脫髮。
女性產後脫髮原因3：營養不良
婦女產後因失血、休息不足及無暇進食，會導致身體營養不足，例如各種維他命、礦物質及蛋白質，增加生完bb甩頭髮機會。
女性產後脫髮原因4：產後不洗頭
不少香港婦女產子後，均聽從陪月或長輩建議，盡量不去洗頭，令頭皮上油脂積聚，引發衛生問題，同時亦可導致毛囊炎或頭瘡，增加脫髮機會。當然，婦女產後免疫力薄弱，亦增加感染斑禿（又稱鬼剃頭）風險。
女性產後脫髮原因5：精神壓力
照顧新生子女，自然為媽媽帶來壓力，加上沒有足夠支援，又或她們對身體狀態或外型感自卑，自然很易出現產後抑鬱問題。這些心理轉變及精神壓力，或誘發產後甩頭髮。
女性產後脫髮原因6：天氣轉變
中醫認為於秋冬時，身體需供應更多血氣予其他器官禦寒，令頭髮可獲得的氣血不足，導致脫髮。從皮膚科角度看，低溫更易令人出現脂溢性皮炎，影響頭髮生長。
女士產後甩頭髮數量會多少？
產後脫髮數量因人而異，一般女士正常每日脫髮量為50條至100條，而新手媽媽脫髮量則可每日多達400條。
生完bb甩頭髮3大指標
每日脫髮多於100條；
額角髮綫位置，頭髮稀疏；
輕輕拉扯頭髮，可造成多於3條頭髮脫落。
產後脫髮幾耐？
產後脫髮一般以嬰兒出生後第二個月至第六個月最明顯。
產後脫髮怎麼辦？產前產後做好7招
保持頭皮清潔，以防污垢或頭油堵塞毛孔，引發毛囊炎。洗髮用品應不含化學成分，減少頭部皮膚因過敏而增加脫髮風險；
用暖水洗頭，勿用太熱熱水，保護頭皮；
將頭髮剪短，減少梳頭令頭髮脫落。髮色可採用深色，令視覺上更豐盈濃密；
勿染髮、電髮或織髮，傷害頭皮；
保持均衡飲食，盡量攝取充足鐵質、蛋白質及碘質；
充足睡眠，保持心境開朗，減少壓力；
需要時，可尋求專業人士或護髮中心協助。
產後甩頭髮中醫湯水食物建議
中醫認為，要預防產後脫髮，便需由產前開始，飲食建議如下：
懷孕初期：可服用杞子配紅棗、蓮子、百合及淮山，調理身體；
懷孕中期：需攝取足夠蛋白質鐵質。含鐵質食物包括牛肉、莧菜、菠菜及動物肝臟。另外，亦可進食堅果核桃，吸收健康脂肪，及含有豐富魚油的魚類；
懷孕後期：忌辛辣，勿以滴雞精或雞湯進補，建議先清除濕熱，再進食補氣血食物；
後期調理：不宜吃太甜、寒涼及煎炸食物，不應吃糯米製品及肥豬肉。
